admin
Густой сладкий смузи на основе бифилайфа с освежающим вкусом нежной мяты!
Ингредиенты для «Смузи из банана с финиками»:
- Банан (150 г) — 1 шт
- Финик (с косточкой, 42 г) — 4 шт
- Корица (без горки) — 1 ч. л.
- Мята (листья) — 15 веточ.
- Напиток кисломолочный (бифилайф натуральный) — 250 г
Время приготовления: 10 минут
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
| ккал 728.7 ккал |
белки 11.9 г |
жиры 1.7 г |
углеводы 169.2 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 108.8 ккал |
белки 1.8 г |
жиры 0.3 г |
углеводы 25.3 г |
Рецепт «Смузи из банана с финиками»:
-
Финики замочить в холодной воде на 1-2 часа.
Косточку удалить. -
Оборвать листья мяты.
-
Блендером измельчить финики, мяту, банан, корицу и бифилайф.
-
Перелить смузи в кружку. Украсить по желанию листьями мяты.
-
Смузи получается густым, сладким и нежным на вкус!
Приятного аппетита!
