Смузи «Яркий»

Интересный многокомпонентный смузи, в который каждый ингредиент внёс свою лепту: тыква — сытость, банан — бархатистость, клубника — аромат и послевкусие, морковь — яркий цвет, мёд — сладость. Угощайтесь!

Ингредиенты для «Смузи "Яркий"»:

Тыква — 170 г
Морковь — 110 г
Банан — 1 шт
Клубника — 140 г
Мед — 1-2 ст. л.
Вода — 200 мл

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 413 ккал	белки 7.1 г	жиры 1.4 г	углеводы 101.7 г
100 г блюда
ккал 49.2 ккал	белки 0.8 г	жиры 0.2 г	углеводы 12.1 г

Рецепт «Смузи "Яркий"»:

У меня тыква, банан и клубника из морозилки. Тыкву я разморозила и отлила жидкость.
Натереть тыкву на средней тёрке.
Произвольно нарезать банан.
Выложить клубнику.
Натереть на крупной тёрке морковь.
Добавить 1-2 столовых ложки мёда.
Хорошо взбить блендером.
Влить воду ( у меня жидкость от размороженной тыквы).
! Смузи с таким количеством воды (200мл) получается достаточно густой, мне нужен был именно такой для разгрузочного дня.
**Порция большая, для пробы можно смело уменьшить количество ингредиентов вдвое.